真正的练功练的是“定”，定若磐石
心为道场，法为修缘
大家好，贫道三明，是正一派“山”字辈、杨公风水第四十代传人，研习周易三十余年，尤通四柱命理、风水符咒。以后会常常在这个账号里和大家聊一些与国学文化相关的知识。
今天想和大家随便聊聊，算是一个新角度吧，因为这两天手机里经常推各类健身的视频给我，我看了一些，教练肌肉和瘦身，不是传统意义上的功法。
有锻炼身体的效果，视频里面带教的人也很强壮。不过这种强壮和练功的强壮是不一样的，健身带来的强壮是肌肉力量和体能上的强壮，而练功的强壮是体魄上的强壮。
健身与练功的区别
我看一些健身的人体型很结实，他们的手臂、背部和腿部突出的肌肉一眼看去就和普通人有着很大的差别，有很多常年练功的人都没有这样突出的肌肉。
但是练功的强壮是中正挺拔，全身不会看出来有特别突出的肌肉，练功讲究的是体魄上的强壮，更加注重内在气息和身体长期的协调和健康。而且练功的人看起来都很“定”，走路目不斜视，而且人情志特别不容易被外界牵动、精神内守。但是现在很多人连眼神都是涣散的，外面一点风吹草动就立即被拉走了。
为什么人会容易心神不定？
这里简单说了一下健身和练功的区别，不过我今天想说的重点不是这个，刚才提到了现代人心神不定、内心浮躁的这个问题，如果讲得深一点，这个和魄力不足有关系。
“魄力”可以理解为一个人的生命力和行动力，一个魄力强的人，通常表现为精力充沛、精神饱满、有活力有冲劲，不容易被外界因素所干扰。反之则人会无力疲惫、精神不振。
心神不定的原因
现在的社会节奏快、压力大，很多人都没缺乏运动，缺乏好的睡眠质量，再加上不良的饮食习惯和情绪问题，内在一直处在积郁压抑、堵塞不通，又非常缺乏内在定力和稳定性的情况。
所以在面对各种外界各种诱惑和干扰，很多人都无法保持专注与平静，容易被环境左右，精神上越发空心虚华。
一个人怎样才是健康的？
所以说，健康并不是单纯地指身体上没有毛病，而是包括了身与心在平稳状态里的一种和谐与统一。身体上的健康只是健康的一部分，真正的健康还应该包含心理上的平和与稳定。
就像高强度的健身那样，肌肉、体型爆发力是有了，但是耐力和身体储备却没有真的跟得上，就像之前网上常说的“强壮的健身教练实际比不上一个普普通通的农民工”就是这个道理。
身与心相辅相成
如果只有形体和武力，但没有充足的气血储备和稳定的精神状态，那身体就会像一个电量快耗尽了，却还得长时间高负荷工作的手机一样，迟早会支撑不住。所以说练体的同时也需要练心态，在外在的身体力量和耐力提升的同时，也要关注内在的生命能量和心灵的调节，身与心相辅相成，以此来实现全面的身心健康和整体平衡。
增强身体的外在力量，提升内在的能量和精神状态，同步进行，才是拥有一个好身体最正确的方法，希望大家在日常生活中不要怠慢了这两个方面。日常坚持锻炼，在面对日常生活中的压力和不如意时，都保持一个强大的内心力量和稳定的精神状态，把握好自己才能更好地迎接生活中的每一个挑战。
说到最后，我也突然有一种感悟：身心合一是为了更好地在生活中找到“定”的力量，我们祖祖辈辈要追求的其实都是安居乐业，人定、心定的那种状态才是真正的安逸的生活。
感谢大家的阅读，希望这篇文章能给大家带来一些启发和帮助。
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卧室装修风水有学问 床头朝向绝对要讲究
卧室风水是家居风水最为重要的一个部分，而卧室风水中最重要的就是床了，床摆在什么位置、怎么摆放、床头的朝向可都是大有讲究，小编今天给大家讲一下卧室中床头的朝向，绝对要注意！
卧室风水学之床头朝向一、床头朝向风水的重要性
床是卧室内最重要的器具,是人们休息睡觉的场所。李笠翁在《闲情偶寄》里说过一段很精辟的话：“人生百年所历之时，日居其半，夜居其半。日间所处之地，或躺或庑，或舟或车，总无一定所在，而夜间所处，则只有一床。是床也者，乃我半生相共之物，较之结发糟糠犹分先后者也，人之待物其最厚者莫过于此。”
卧室风水学之床头朝向二、床头朝向风水有哪些讲究
卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，卧室里床位的安排至关重要，床在人的一生中也占也非常重要的位置，床的位置摆放也非常重要，那么，床头朝向风水有啥讲究？
风水学在古代又称为“堪舆学”，西方人称之为“房相”。风水的历史相当久远，卧室里床位的安排至关重要。卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……风水在这方面也是符合现代科学知识的。
正由于床在人的一生中占有重要位置，因此床的位置摆放非常重要。床头朝向风水有啥讲究？在家居的风水中，卧室风水关系着整个家居生活的好与坏，而床头的朝向更决定了整个卧室的风水好坏。关于床头朝向，说法不一，顺地磁即南北向睡，是一种说法，夏至朝南，冬至朝北，又是一种养生之术，而且是一长寿老人的秘诀之一，道家练功养生，又提倡东西向卧。床的摆放最好根据主人的命理等信息，选择符合主人命理的吉日吉时吉方来摆放，这样才能有利主人事业发展，而且利于夫妻之间的情感，更有利于家运。
每个人的命理信息是先天的，无法更改的。而后天运势却是可以通过人为的一些方法、手段来改善的，床头方位的正确选择就不失为一种有效的方法，而且这种方法简便易行，不需要花费太多的精力、金钱，就可起到相当大的作用，何乐而不为呢？
从专业的角度而言，床的摆放最好根据主人的命理等信息，选择符合主人命理的吉日吉时吉方来摆放，这样才能有利主人事业发展，而且利于夫妻之间的情感，更有利于家运。
床头的朝向不仅不能对着门，还不能靠着门边太近，讲究是气流和温差的问题，想想就明白了吧，床头朝西，是指的枕头那一头不能朝西，因为地球是由东至西自转的，自己试试就知道了，当你睡不香，试着调一头睡，最佳是南北朝向，因为地球是一个大的磁场。当然，如能再结合其他风水问题，使得床既不临门，不靠窗，也没有正对镜子或厕所，床下也注意清洁，不存放杂物，……那么，我们的好运就会在日常的休息睡眠中得到充分的加强。
卧室风水学之床头朝向三、床头朝向风水禁忌
1、床不可对门，以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。
2、安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。
3、床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。
4、不可有横梁压床，以免造成压抑感。也有损人的身心健康。此类情况还包括不可有横梁压卧室门，分体空调卧室内机不可悬挂于枕头位上方，卧室正上方不可悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的范畴。
5、床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。
6、对于床本身，要考虑的是其长度、宽度是否足够、床体是否平整，并且是否有良好的支撑和舒适性。至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝盖为宜。太高则总是弯腰不方便。切记床不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易潮湿。会致腰酸背痛。
7、床头位两侧，不可被柜角或厨角、书桌、化妆台冲射，易使人患偏头痛。叶子尖长的植物、方形或长方形的家具不能太靠近睡床。
8、床不可对镜，因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩。如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。
9、床头柜应高过床，并提高睡眠质量。
10、床头不朝西，以现代科学解释，地球由西向东自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲，睡眠较不安稳；床不可对镜，人在半清醒之间，容易被镜中影像吓到，精神不得安宁；电视机不宜正对床前，可改为侧或改置柜内作抽取式的电视柜；床不可背门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无安全感，也影响休息。
11、床位最好的选择南北朝向，顺和地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西，因为地球由西向东自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳；如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
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