七伤指什么？全面解析身体健康的七大隐患 在中医理论中
七伤指什么？全面解析身体健康的七大隐患
在中医理论中，“七伤”是指对人体健康造成危害的七种主要因素。了解这些伤害，可以帮助我们更好地预防疾病，保持身体健康。接下来，我们将逐一解析这七大隐患。
一、大饱伤脾
过度饮食会损伤脾胃功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。为了维护脾胃健康，我们应该保持饮食适量，避免暴饮暴食。
二、大怒气逆伤肝
长期生气、愤怒会导致肝气郁结，进而影响肝脏的正常功能，出现头晕、目眩、口苦等症状。为了养肝护肝，我们需要学会调节情绪，保持心情愉悦。
三、强力举重伤肾
过度用力举重会损伤肾气，导致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。为了保护肾脏健康，我们应该避免过度用力，尤其是腰部受力较大的动作。
四、久坐湿地伤肾
长时间坐在潮湿的地方，容易导致肾阳虚衰，出现畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。为了预防肾脏受损，我们应该避免长时间坐在潮湿的环境中，保持室内干燥通风。
五、形寒冷饮伤肺
身体受凉或过量饮用冷饮，会损伤肺气，导致咳嗽、气喘等症状。为了维护肺部健康，我们应该注意保暖，避免受凉，同时适量饮用温开水。
六、忧愁思虑伤心
长期忧虑、思虑过度会损伤心气，导致失眠、健忘、心悸等症状。为了养心安神，我们应该学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。
七、恐惧不节伤志
过度恐惧或无法控制情绪会损伤人的意志，导致精神恍惚、情绪不稳定等症状。为了保持心理健康，我们应该勇敢面对困难，学会调节情绪，保持积极向上的心态。
总之，“七伤”是影响人体健康的七大隐患。通过了解这些伤害，我们可以有针对性地采取措施来预防疾病，保持身体健康。在日常生活中，我们应该注意饮食适量、调节情绪、保持室内干燥通风、注意保暖等，以维护身体的健康。同时，我们还应该关注心理健康，学会调节情绪，保持积极向上的心态。只有这样，我们才能真正做到身心健康，享受美好的生活。#健康科普排位赛# #清风计划# #健康科普#
《黄帝内经》：何为七伤？（一）
何为七伤？
七伤：太饱伤脾。大怒气逆伤肝，房劳过度、久坐湿地伤肾，过食冷饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志，太饱伤脾。如果吃得太饱就要伤脾，因为这样会增加脾的运化负担，让它无形中又调出很多的精气来大怒气逆伤肝。
人在大怒的时候对肝脏损伤很大，大怒会伤肝，憋着、忍着也会伤肝。而凡事不动情又不可能房劳过度、久坐湿地伤肾，房劳过度就是房事过多，这样就会伤肾。久坐湿地伤肾，长期坐着臀部都出汗了，那就是久坐湿地坐办公室的人。
平常没事哪怕伸伸懒腰都对身体有好处，但一定要清楚伸懒腰到底伸哪儿效果最好。其实两臂往上举的时候伸拉的是胆经，胆经正好是生发之机，所以双臂向上多停留会儿的话就把胆经伸起来了，伸起来以后对人的生发之机就很有好处。
过食冷饮伤肺：我们现在很多人动不动就大口大口地喝冷饮，这对肺气的伤害是很大的，而且也伤胃。有一些小孩子脸上有痤疮，就是因为过分喝冷饮造成的。
目前还有一个西医难治疗的病症叫溃疡性结肠炎，这种病也与过食冷饮伤肺有关。因为肺与大肠相表里，如果过度食用冷饮先是伤肺，然后就伤到大肠。这个病让西医很伤脑筋，这时候用抗生素只会越来越造成大肠菌群的紊乱，到最后只好上激素。可上了激素后又会造成骨头的病变，结果就会越来越糟。
激素为什么会伤骨头？在中医看来，激素就是提前抽调元气，如果病人元气尚足的话，还是能有一定效果的。但如果元气大虚，就会出现一系列的问题。因为元气就藏于肾，而肾主骨，调着调着就调空了，要么是股骨头坏死，要么是暴死。比如一些常年服激素的运动员就是这样。所以在这个问题上我们应该慎之又慎。
《黄帝内经》的主旨是：让我们知道怎样建立起良好的生活习性，怎样葆精养气，怎样做到不得病。因为只要一得病就要耗散我们的元气，就会影响我们的生活质量。
人活一口气口气是要养的，养成浩然之气就百毒不侵了。忧愁思虑伤心、过分忧愁思虑就会伤心神、风雨寒暑伤形。如果在穿衣服方面不知道调适就会把形体伤了，伤形对身体的危害也是很大的。恐惧不节伤志。如果成天到晚害怕而且不知道节制，这样就会伤了肾，就是把志气给伤了。
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