手心热是血热现象 4大法宝帮你轻松凉血
许多人到了夏天都有过这样类似的症状：就是觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这时我们会说是因为我们身体里"血热"，那么除了手心热的症状，还有什么症状是"血热"的表现呢？下面，就告诉您"血热"的症状及原因，以及在这个夏天有什么简单办法能凉血。
有这些症状很可能你血热了
1、皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；
2、个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；
3、女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；
4、鼻子容易出血，晚上多梦。
4大法宝让你轻松凉血
现在正是夏季，血热的人也多了起来，调理血热的最好方法就是"凉血"。
中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等中药具有上述作用，清热而凉血。
一、吃凉血功效的食物
凉血的食物有：
鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。
二、选择静态运动
运动方面，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。
四、中药调理
血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。
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医生给血热者的温馨小贴士
血热是热毒侵入血分，跑到血液里面去了，常发生在热带地区，或者是在非常热的环境中工作，或者是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。因此，除了通过以上方法来改善血热之外，改变日常生活习惯才是最终解决办法。
手心总是发热，是身体预警？医生提醒：注意筛查这3类疾病
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“老王，最近怎么样啊？你的手心还是那么烫吗？”医生刘主任一边夹菜一边关切地问道。
故事是这样的，老王住在小区已经多年，是个热心肠的老大哥，平时身体挺好，可最近却总觉得手心发热。
邻居老李知道后，约他去小区门口的餐厅聚餐，顺便一起为刚过生日的刘主任庆生。刘主任是社区的医生，平时大家有个头疼脑热的都会找他看。
席间，老王被问起手心发热的事，尴尬地笑了笑：“没啥大问题吧，就是最近感觉手心总是发热 ，有时候还挺难受。”
刘主任一听，放下筷子，神情变得严肃起来：“老王啊，手心发热可不能小看，它可能是身体在向你发出警告！”
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老李赶紧接话：“刘主任，您给我们讲讲，这手心发热到底是怎么回事？”
刘主任点点头，开始解释：“手心发热的确是一个常见的现象，很多人都觉得是上火或者劳累引起的，但实际上，它可能预示着身体有潜在的健康问题。我们不能掉以轻心。”
老王听得认真，忍不住问道：“那我这到底是怎么了呢？”
“手心发热，有时候是内热旺盛的表现，但如果持续发热，就要注意了 。”刘主任解释道，“这种情况可能涉及以下几类疾病。”
首先，刘主任提到的第一类疾病是内分泌失调。内分泌系统是调节身体各项功能的重要系统，像甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，都会导致身体的代谢加快 ，从而引起手心发热的症状。
“尤其是甲状腺功能亢进，患者常常会感到手心发热、出汗，还伴有心悸、消瘦等症状。”刘主任说，“所以如果出现这些表现，最好去医院做个甲状腺功能检查。”
老王若有所思地摸了摸手心，显然是有些担心了。接着，刘主任又提到第二类需要警惕的疾病——慢性肝病。他说：“肝脏是人体的‘化工厂’，负责解毒、代谢等重要功能。
如果肝脏出现问题，比如肝炎、脂肪肝等，就可能会导致体内热量散发不畅 ，出现手心发热的现象。”
他继续说道：“有些肝病患者在早期可能没有明显的症状，但手心发热可能就是一个早期信号。所以有时候，你觉得自己没事，但其实肝脏已经在发出求救信号了。”
老李在一旁听得连连点头：“原来这手心发热还和肝有关系，真是长见识了！”
刘主任微微一笑，继续说道：“最后，第三类疾病是神经系统的疾病。比如自主神经功能紊乱，也可能导致手心发热。
自主神经系统是负责调节内脏功能的神经系统，像控制心跳、消化、体温等。自主神经功能紊乱时，身体的某些功能就会出现异常，比如手心发热、出汗过多或者发冷 等。”
他补充道：“这种情况往往还会伴有其他症状，比如失眠、焦虑、心悸 等。通常与长期的精神压力和不良生活习惯有关。”
老王听完，显得有些担忧：“刘主任，听您这么一说，我这手心发热可不是小事啊，我该怎么办？”
刘主任安慰他说：“别担心，首先你要放松心情。接下来，我建议你先做个全面的体检，排查这些可能的疾病。平时呢，也要注意饮食、休息，尽量避免过度劳累和精神紧张。”
老李这时插话道：“哎呀，老王，这回你可得听刘主任的，别大意了！”老王连连点头：“那是那是，健康最重要，明天我就去医院查查。”
就在大家准备结束话题时，老王又想起了一件事，他问道：“刘主任，那手心发热有啥方法可以缓解吗？比如平时注意点什么？”
刘主任点点头：“平时多喝温开水，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。另外，保持规律的作息和适当的锻炼 ，都能帮助缓解手心发热的症状。如果你感到特别不适，可以用温水泡泡手，或者做些手指的按摩。”
老王松了一口气，表示一定会注意这些问题。故事到这里，大家都明白了手心发热背后可能隐藏的健康隐患，纷纷表示以后一定要多关注身体发出的这些小信号。
这个故事提醒我们，身体的任何细微变化，都可能是疾病的早期信号，不能掉以轻心。手心发热看似小事，但可能是内分泌失调、慢性肝病或者神经系统疾病的表现 。
通过及早筛查和干预，我们可以更好地预防疾病，保护健康。
不过，这还不是全部。老王心中又冒出了一个新的疑问：“除了手心发热，日常生活中还有哪些小细节容易被忽视，但实际上可能是身体发出的求救信号呢？”
比如说，头晕。很多人认为，头晕只是因为疲劳、休息不好或者低血糖引起的，休息一下就能缓解。
但实际上，头晕背后可能隐藏着高血压、贫血、脑供血不足等问题 ，尤其是那些长期反复出现的头晕，更是需要引起重视。
特别是老年人，头晕还可能与颈椎病、耳石症等疾病相关，需要及时检查和治疗。
再比如，耳鸣。老王也有耳鸣的情况，尤其是在安静的时候更为明显。耳鸣有时候可能只是因为噪音环境或者过度疲劳引起的，但如果长期存在，尤其是单侧耳鸣，则需要警惕听力问题，甚至是听神经瘤的可能 。
此外，高血压、糖尿病等慢性疾病也会引发耳鸣。因此，耳鸣不只是“噪音”，它可能是健康的“警报器”。
还有口干舌燥的问题。老王最近总感觉口干，总是得不停喝水。很多人会认为，这可能是天气干燥或者吃了过咸的食物引起的。
但事实上，长期的口干可能与糖尿病、肾功能不全甚至口腔疾病有关 。尤其是那些在夜间或清晨醒来时明显的口干症状，更需要警惕，可能是肾脏或者代谢系统的问题。
身体健康是一件大事，任何小细节都不容忽视。只有时刻关注自己的身体，才能在问题出现之前，就把它们扼杀在萌芽状态。
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参考资料
[1]刘方.手心发热——几种疾病的征兆[J].农村新技术,2004(3):46-46
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